——酒店管理专业举行线上心理沟通会

时光飞逝，旅游文化学院遵从学校防疫要求，开展线上教学已经半月有余。为了让学生更好地学习和生活，及时舒缓疫情带来的压力，酒店管理专业在2022年3月25日举行了线上心理沟通会。沟通会特别邀请心理学专业教师岳泉溪老师进行深入浅出的心理学防疫知识讲解。在沟通会开始前，很多同学都表示了期待。

18:30，沟通会正式开始，酒店管理专业各个年级的同学都进入了会议室。岳泉溪老师的心理防疫小讲堂分为三个部分，分别是为什么会焦虑、疫情触发了哪些焦虑以及应对焦虑的方式。

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岳老师提到，疫情会带来的焦虑有死亡焦虑、无意义感和孤独。在封寝、封校、网课的疫情背景下，这些焦虑都是非常正常的反应。

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同学们应该去正视这些焦虑，接纳自己的情绪，找到适当的途径去宣泄自己的情绪——可以选择用一张纸写下自己内心的真实感受，并念出声。 另外，同学们应该学会重建防御方式，建立属于自己的成长系统。这包括了每天看书一刻钟、每天运动十分钟、每天听网络课程等。还应该学会直面终极问题，那就是自己孤独时，最真实的感受是什么？利用这个与自我相处的机会，认真思考这个问题。

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最后，岳老师提到，如果出现应激反应并持续2周以上，应该尽快就医或者寻求专业的心理咨询帮助。最后各位老师为同学们解答了关于疫情防控和压力舒缓方面的问题。

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本次线上心理沟通会从心理上为同学们做好了防疫，既体现了酒店管理专业以人为本的育人思想，也彰显了旅游文化学院一切以学生为先的教育理念。防疫，从心开始，酒店管理教研室随时待命，立志成为学生最坚强的盾牌。